Mager kvark
Lav GI
GL 2.3 pr. kop (225 g) · GL 1 pr. 100 g
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Lav mæthedsfornemmelse på grund af mangel på fibre og fedt
Mager kvark har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En kop (225 g) giver en glykæmisk belastning på 2.3.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mager kvark
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g skim
Fedt fri kvark - Fedtfattig kvarkGI 30 · GL 1 pr. 100 g skyrim style
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g full fat
Fuldfed kvark - GI 30 · GL 1 pr. 100 g semi skimmed
Halvfed kvark - HytteostGI 27 · GL 1 pr. 100 g sugar free
- Krydderurte-kvarkGI 30 · GL 1 pr. 100 g herbed
- Kvark med frisk mynte og olivenolieGI 35 · GL 1 pr. 100 g mint
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mager kvark er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 kop | 225 g | 2.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 68 kcal |
| Kulhydrater | 3.9 g |
| Sukker (i alt) | 3.9 g |
| Naturligt | 3.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Lav mæthedsfornemmelse på grund af mangel på fibre og fedt
- Potentiel insulinrespons hos følsomme individer
Allergener
Opskrifter med Mager kvark
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mager kvark?
Mager kvark har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En kop (225 g) har en glykæmisk belastning på 2.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Mager kvark godt for personer med insulinresistens?
Mager kvark har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mager kvark har den laveste glykæmiske belastning?
Mager kvark har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Mager kvark i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Mager kvark i Logi-appen med din portion.
