Protein-kvark
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Mangel på kostfibre
Protein-kvark har et glykæmisk indeks på 30, det samme som almindelig Mager kvark (30).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mager kvark
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g
Mager kvark - GI 30 · GL 1 pr. 100 g skim
Fedt fri kvark - Fedtfattig kvarkGI 30 · GL 1 pr. 100 g skyrim style
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g full fat
Fuldfed kvark - GI 30 · GL 1 pr. 100 g semi skimmed
Halvfed kvark - HytteostGI 27 · GL 1 pr. 100 g sugar free
- Krydderurte-kvarkGI 30 · GL 1 pr. 100 g herbed
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Protein-kvark er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kulhydrater | 3.5 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Mangel på kostfibre
- Potentiel inflammatorisk respons fra mælkeproteiner (A1-kasein)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Protein-kvark?
Protein-kvark har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Protein-kvark godt for personer med insulinresistens?
Protein-kvark har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mager kvark har den laveste glykæmiske belastning?
Protein-kvark har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Mager kvark i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Protein-kvark i Logi-appen med din portion.
