Laktosefri kvark
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Mangel på fibre
Laktosefri kvark har et glykæmisk indeks på 30, det samme som almindelig Mager kvark (30).
Opdateret 26. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mager kvark
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g
Mager kvark - GI 30 · GL 1 pr. 100 g skim
Fedt fri kvark - Fedtfattig kvarkGI 30 · GL 1 pr. 100 g skyrim style
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g full fat
Fuldfed kvark - GI 30 · GL 1 pr. 100 g semi skimmed
Halvfed kvark - HytteostGI 27 · GL 1 pr. 100 g sugar free
- Krydderurte-kvarkGI 30 · GL 1 pr. 100 g herbed
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Laktosefri kvark er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kulhydrater | 3.5 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Mangel på fibre
- Potentiale for insulin-stigning fra mejeriprodukter
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Laktosefri kvark?
Laktosefri kvark har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Laktosefri kvark godt for personer med insulinresistens?
Laktosefri kvark har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mager kvark har den laveste glykæmiske belastning?
Laktosefri kvark har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Mager kvark i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Laktosefri kvark i Logi-appen med din portion.
