Naturel yoghurt
Lav GI
GL 4.9 pr. kop (245 g) · GL 2 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Lavt indhold af kostfibre
Naturel yoghurt har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En kop (245 g) giver en glykæmisk belastning på 4.9.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171284 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Naturel yoghurt
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g avocadodip
Avocado- og yoghurtdip (guacamole-stil) - GI 35 · GL 1 pr. 100 g mærke: fageskim
Fage 0% fedt yoghurt - GI 25 · GL 1 pr. 100 g vegan
fermenteret plantebaseret drik - GI 35 · GL 1 pr. 100 g high protein
Højprotein yoghurt - proteinrig skyrGI 35 · GL 1 pr. 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 pr. 100 g mærke: siggi
Siggi's Skyr yoghurt - GI 20 · GL 1 pr. 100 g mærke: too_good
Too Good yoghurt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Naturel yoghurt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 4.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 61 kcal |
| Kulhydrater | 4.7 g |
| Sukker (i alt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 3.3 g |
| Mættet | 2.1 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- God kilde til komplette proteiner og calcium
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Lavt indhold af kostfibre
- Indeholder laktose, som kan påvirke insulinresponsen hos visse individer
Allergener
Opskrifter med Naturel yoghurt
-
Onion bhaji i airfryer 50 min · 12 ingredienser · middel -
Blodsukkervenlige banan-havrepandekager 25 min · 14 ingredienser · middel -
Salat med makrel, nye kartofler, brøndkarse og peberrod 40 min · 12 ingredienser · middel -
Gylden flækærtsuppe med krydret purløgscreme 90 min · 14 ingredienser · middel -
Omega-rig grøn power bowl med varmrøget makrel 20 min · 9 ingredienser · let
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Naturel yoghurt?
Naturel yoghurt har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En kop (245 g) har en glykæmisk belastning på 4.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Naturel yoghurt godt for personer med insulinresistens?
Naturel yoghurt har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Naturel yoghurt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Naturel yoghurt i denne database har Avocado- og yoghurtdip (guacamole-stil) den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Naturel yoghurt i Logi-appen med din portion.
