Sojayoghurt (usødet, plantebaseret)
Lav GI
GL 2.5 pr. kop (245 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Potentiale for antinæringsstoffer (fytinsyre)
Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En kop (245 g) giver en glykæmisk belastning på 2.5.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Sojayoghurt (usødet, plantebaseret)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 kop | 245 g | 2.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kulhydrater | 2.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- God plantebaseret proteinkilde
- Potentiale for antinæringsstoffer (fytinsyre)
- Højt forarbejdet sammenlignet med hele fødevarekilder
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sojayoghurt (usødet, plantebaseret)?
Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En kop (245 g) har en glykæmisk belastning på 2.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) godt for personer med insulinresistens?
Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) har den laveste glykæmiske belastning?
Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) i Logi-appen med din portion.
