Sojabaseret yoghurtalternativ (naturel, usødet)

GI 20 · LavtGL 1.5 / kop9/10

Lav GI

20 GI

GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Meget lavt glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold sammenlignet med bælgfrugter

Sojabaseret yoghurtalternativ (naturel, usødet) har et glykæmisk indeks på 20, det samme som almindelig Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) (20). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.

Opdateret 2. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Sojayoghurt (usødet, plantebaseret)

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Sojabaseret yoghurtalternativ (naturel, usødet) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

2.5 g

Kulhydrater

4 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	54 kcal
Kulhydrater	2.5 g
Sukker (i alt)	0.7 g
Naturligt	0.7 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	4 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.4 g
Umættet	2.1 g
Natrium	40 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Meget lavt glykæmisk belastning
Højt vandindhold
Lavt indhold af tilsat sukker
Lavt fiberindhold sammenlignet med bælgfrugter
Ikke en kilde til planteprotein

Allergener

Indeholder: soja

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Sojabaseret yoghurtalternativ (naturel, usødet)?

Sojabaseret yoghurtalternativ (naturel, usødet) har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Sojabaseret yoghurtalternativ (naturel, usødet) godt for personer med insulinresistens?

Sojabaseret yoghurtalternativ (naturel, usødet) har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) har den laveste glykæmiske belastning?

Sojabaseret yoghurtalternativ (naturel, usødet) har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Sojayoghurt (usødet, plantebaseret) i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Sojabaseret yoghurtalternativ (naturel, usødet) i Logi-appen med din portion.