Yoghurt 2% fedt
Lav GI
GL 6.2 pr. kop (245 g) · GL 2.5 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lav proteintæthed sammenlignet med drænede varianter
Yoghurt 2% fedt har et glykæmisk indeks på 36, det samme som almindelig Naturel yoghurt (36). En kop (245 g) giver en glykæmisk belastning på 6.2.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170886 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Naturel yoghurt
- GI 36 · GL 1.7 pr. 100 g
Naturel yoghurt - GI 25 · GL 1 pr. 100 g vegan
fermenteret plantebaseret drik - GI 35 · GL 1 pr. 100 g high protein
Højprotein yoghurt - low carb blåbæryoghurtGI 25 · GL 1.1 pr. 100 g blueberrylow carb
- laktosefri yoghurtGI 43 · GL 2 pr. 100 g lactose free
- sødmælksyoghurtGI 35 · GL 2 pr. 100 g turkishfull fat
- GI 35 · GL 2 pr. 100 g high proteinvanilla
Vanilje proteinrig fedtfri yoghurt - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Yoghurt 2% fedt er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 6.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 63 kcal |
| Kulhydrater | 7.04 g |
| Sukker (i alt) | 7.04 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 5.25 g |
| Fedt | 1.55 g |
| Mættet | 1.01 g |
| Umættet | 0.54 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Lav proteintæthed sammenlignet med drænede varianter
- Mangler kostfibre
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Yoghurt 2% fedt?
Yoghurt 2% fedt har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En kop (245 g) har en glykæmisk belastning på 6.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.5.
Er Yoghurt 2% fedt godt for personer med insulinresistens?
Yoghurt 2% fedt har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Naturel yoghurt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Naturel yoghurt i denne database har fermenteret plantebaseret drik den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Yoghurt 2% fedt i Logi-appen med din portion.
