Yoghurt 2% fedt
Lav GI
GL 2.5 pr. kop (245 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lav proteintæthed sammenlignet med drænede varianter
Yoghurt 2% fedt har et glykæmisk indeks på 27, lavere end almindelig Naturel yoghurt (36). En kop (245 g) giver en glykæmisk belastning på 2.5.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170886 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Naturel yoghurt
- GI 36 · GL 2 pr. 100 g
Naturel yoghurt - GI 15 · GL 1 pr. 100 g avocadodip
Avocado- og yoghurtdip (guacamole-stil) - GI 35 · GL 1 pr. 100 g mærke: fageskim
Fage 0% fedt yoghurt - GI 25 · GL 1 pr. 100 g vegan
fermenteret plantebaseret drik - GI 35 · GL 1 pr. 100 g high protein
Højprotein yoghurt - proteinrig skyrGI 35 · GL 1 pr. 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 pr. 100 g mærke: siggi
Siggi's Skyr yoghurt - +32 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Yoghurt 2% fedt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 2.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 4.3 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 1.3 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Lav proteintæthed sammenlignet med drænede varianter
- Mangler kostfibre
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Yoghurt 2% fedt?
Yoghurt 2% fedt har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt). En kop (245 g) har en glykæmisk belastning på 2.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Yoghurt 2% fedt godt for personer med insulinresistens?
Yoghurt 2% fedt har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Naturel yoghurt har den laveste glykæmiske belastning?
Yoghurt 2% fedt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Naturel yoghurt i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Yoghurt 2% fedt i Logi-appen med din portion.
