Blåbær yoghurt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Blåbær yoghurt har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer Blåbær yoghurt blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Blåbær yoghurt er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt fedtindhold
- ✓ Højt proteinindhold
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✗ Tilsat sukker
- ✗ Gennemsnitligt kulhydratindhold
- ✗ Lavt fiberindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 70 kcal |
| Kulhydrater | 8.5g |
| Sukker (i alt) | 7.5g |
| Naturligt | 3.5g |
| Tilsat | 4g |
| Fiber | 0.5g |
| Opløselig | 0.2g |
| Uopløselig | 0.4g |
| Protein | 8.5g |
| Fedt | 0.2g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.1g |
| Natrium | 35mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blåbær yoghurt?
Blåbær yoghurt har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Blåbær yoghurt godt for personer med insulinresistens?
Blåbær yoghurt har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blåbær yoghurt blodsukker?
Blåbær yoghurt har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →