Klassisk tzatziki
Lav GI
GL 2.5 pr. kop (245 g) · GL 1 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
Klassisk tzatziki har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En kop (245 g) giver en glykæmisk belastning på 2.5.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Klassisk tzatziki
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klassisk tzatziki er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 kop | 245 g | 2.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kulhydrater | 3.5 g |
| Sukker (i alt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 1.8 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Lavt forarbejdningsniveau
- Godt forhold mellem protein og kalorier
- Lavt fiberindhold
- Potentiale for højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassisk tzatziki?
Klassisk tzatziki har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En kop (245 g) har en glykæmisk belastning på 2.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Klassisk tzatziki godt for personer med insulinresistens?
Klassisk tzatziki har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Klassisk tzatziki har den laveste glykæmiske belastning?
Klassisk tzatziki har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Klassisk tzatziki i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Klassisk tzatziki i Logi-appen med din portion.
