Smøreost
GI 10 · LavtGL 0.6 / 100 g3/10
Lav GI
10 GI
GL 0.6 pr. 100 g
Logi-score 3/10
- Lavt kulhydratindhold
- Højt indhold af mættet fedt
Smøreost har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt).
Opdateret 6. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Smøreost
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Smøreost er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
280
Kalorier
6 g
Kulhydrater
8 g
Protein
25 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 25 g |
| Mættet | 15 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
80%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Lavt kulhydratindhold
- Moderat protein
- Højt indhold af mættet fedt
- Højt natriumindhold
- Meget forarbejdet
Allergener
Indeholder: mælk
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Smøreost?
Smøreost har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.6 pr. 100 g.
Er Smøreost godt for personer med insulinresistens?
Smøreost har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Smøreost har den laveste glykæmiske belastning?
Smøreost har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Smøreost i denne database (0.6 pr. 100 g).
Tjek Smøreost i Logi-appen med din portion.
