Mejeri
731 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
oste-yoghurt-dressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Paneer Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Pisket hytteost dessert med mynte og erythritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
plain cheese Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Protein-kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteindrik med usødet græsk yoghurt og vand Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Proteinkremost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinrig hytteost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 quiche-fyld Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Raita Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Ricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta dej Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottaost med kanel og stevia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottaost og mandelsmørblanding med vanilje Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Sigtet græsk yoghurt med frisk chili Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr-hvidløgsyoghurtsauce Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Soyamælk kefir Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Stegt ost Lav GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 sukkerfri græsk yoghurt med vanilje Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Surmælk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 tarator Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tomat-hytteost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 tomatraita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Yoghurt drik Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yoghurtsauce med hvidløg og solsikke Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 yogurtost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 halvfed kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Ostesauce Lav GI 15 GL 1 / 100 g 3/10 
Cheddar ostesauce Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 fedtfattig hytteost Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Fløde Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 low carb blåbæryoghurt Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 Naturlig kefir med knuste hørfrø Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Tung fløde Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Mager kvark Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 Fermenteret kefir med mandelsplitter Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
gedemælk Lav GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 hvid ost Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 
Kefir af sødmælk Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 Naturlig usødet kefir med chiafrø Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 omelet med tomat Lav GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 sukkerfri mælk Lav GI 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Let cremefraiche Lav GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
halv og halv fløde Lav GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 dampet mælk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 laktosefri fløde Lav GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Creme fraiche sur Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Acidophilusmælk 1,5% Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Gedekefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Naturlig skyr uden sukker med chiafrø Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinkefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteinkefir og skyr Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinrig mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Rå mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Kefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Let kefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Skyr Lav GI 36 GL 1.4 / 100 g 8/10 Fermenteret bagt mælk Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Fermenteret mælkedrik med rå hampefrø Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Græsk yoghurt (5-10% fedt) med frisk mynte Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Naturlig yoghurt med hørfrø og dild Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 skyr af gedemælk uden fedt Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Vallevand Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Proteinrig vaniljedrik Lav GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Naturel yoghurt Lav GI 36 GL 1.7 / 100 g 8/10 
Laktosefri creme fraiche sur Lav GI 37 GL 1.7 / 100 g 6/10 ricotta salata ost Lav GI 30 GL 1.8 / 100 g 6.2/10 
Helmælk Lav GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 
Mælk Lav GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 
Skummetmælk Lav GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 afkølet skum Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 bagt hytteost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Blåbær protein-drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Blanding af almindelig græsk yoghurt og pureret tomat, krydret med urter Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Chokolade proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 dansk dip Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Delvist skummet ricotta med bær og et drys nødder, med sukkererstatning Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Dobbelt fløde yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fairlife Core Power Vanilla proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Fåremælksyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Fedtfattig græsk yoghurt med friske urter, citronsaft og peber Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Fermenteret mælk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 fermenteret mælk med chiafrø Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Fløde- og løgsauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Friskost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Gedemælk 3,2% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gedeyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Gedeyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Græsk yoghurt blandet med naturlig jordnøddesmør og frosset Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurt med bær og chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Græsk yoghurt med chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
græsk yoghurt med peberrod Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Græsk yoghurt med safran, valnødder og friske bær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurt og sriracha sauce blanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Græsk yoghurt proteinpulver Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurtbelægning Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
