Mejeri
859 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Kakaopulver og almindelig græsk yoghurt kombination Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kefir (lav fedt, usødet) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefirkorn Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefirkorn Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefirsauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Kiri friskost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Klassisk tzatziki Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kornet hytteost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Körözött Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Körözött ostespread Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Krydderurte-kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Krydret kefirdressing Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Kvark med frisk mynte og olivenolie Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kvarkost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Labneh af naturel yoghurt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Labneh lavet af fedtfattig yoghurt med urter og agurk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Labneh med mynte Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Labneh-ost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Lactobacillus paracasei Shirota Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Laktosefri creme fraiche sur Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
laktosefri hytteost 5% Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri hytteost med lavt fedtindhold Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri kefir Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Laktosefri kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Lavfedt hytteost med agurk og urter Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfedt hytteost med forårsløg og friske urter Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Lavfedt yoghurt chili urte sauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Let kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Let ost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Let ricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Mager kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Mascarpone med rå mandelsmør og kanel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 matsoni Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 mexicansk flødeost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Naturel usødet yoghurt Lav GI 14 GL 1 / 100 g 8/10 Økologisk hytteost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Økologisk hytteost med lavt natriumindhold Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Omelet med svampe og avocado Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Paneer Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Piatnica hytteost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Piątnica skyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pisket hytteost dessert med mynte og erythritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
plain cheese Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Protein-kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteindrik med usødet græsk yoghurt og vand Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Proteinkremost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinrig hytteost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 proteinrig skyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Raita Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Ricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta dej Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottaost med kanel og stevia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottaost og mandelsmørblanding med vanilje Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Siggi's Skyr yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Sigtet græsk yoghurt med frisk chili Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Simpel helmælk ost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr (3-5% fedt) Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr-hvidløgsyoghurtsauce Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Skyru naturalny Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Soyamælk kefir Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Sukkerfri vaniljeskyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Surmælk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 tarator Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tomat-hytteost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 tomatraita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Too Good yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tykt, cremet yoghurt sødet med stevia Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tzatziki Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
usødet yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yoghurt 2% fedt Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Yoghurt drik Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yoghurt med naturlig vanilje og erythritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurtsauce med hvidløg og solsikke Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 yogurtost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Ayran Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 Naturlig kefir med knuste hørfrø Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 Fermenteret kefir med mandelsplitter Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
gedemælk Lav GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Kefir af sødmælk Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Let kefir Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 Naturlig usødet kefir med chiafrø Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 omelet med tomat Lav GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Helmælk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 letmælk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Letmælk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Mælk 2% Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 Acidophilusmælk 1,5% Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Bear Brand steriliseret mælk Lav GI 27 GL 1.4 / 100 g 6/10 Flødeost med peberfrugt og chili Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Gedekefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
islandsk yoghurt med kakao og stevia Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kefir 2% Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Naturlig beriget skyr Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
