Ricotta

GI 27 · LavtGL 2.4 / kop7.5/10

Lav GI

27 GI

GL 2.4 pr. kop (240 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 7.5/10

Lav glykæmisk belastning
Højt indhold af mættet fedt

Ricotta har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt). En kop (240 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.

Opdateret 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Ricotta

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Ricotta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 spiseske	15 g	0.2
1/2 cup serving	125 g	1.3
1 kop	240 g	2.4

Næringsindhold (per 100g)

174

Kalorier

3 g

Kulhydrater

11.3 g

Protein

13 g

Fedt

per 100g

Kalorier	174 kcal
Kulhydrater	3 g
Sukker (i alt)	0.3 g
Naturligt	0.3 g
Tilsat	0 g
Fiber	0 g
Opløselig	0 g
Uopløselig	0 g
Protein	11.3 g
Fedt	13 g
Mættet	8.3 g
Umættet	4.7 g
Natrium	84 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
God proteinkilde
Minimal tilsat sukker
Højt indhold af mættet fedt
Lavt fiberindhold
Moderat kalorieindhold

Allergener

Indeholder: mælk

Opskrifter med Ricotta

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Ricotta?

Ricotta har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt). En kop (240 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Ricotta godt for personer med insulinresistens?

Ricotta har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Ricotta har den laveste glykæmiske belastning?

Ricotta har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Ricotta i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Ricotta i Logi-appen med din portion.