Paneer
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Indeholder mættet fedt
Paneer har et glykæmisk indeks på 27, det samme som almindelig Paneer (27).
Opdateret 12. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Paneer
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Paneer er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 9 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 22 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Lavere fedt end almindelig paneer
- Lavt glykæmisk indeks
- Indeholder mættet fedt
- Moderat forarbejdning
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Paneer?
Paneer har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Paneer godt for personer med insulinresistens?
Paneer har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Paneer har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Paneer i denne database har Paneer den laveste glykæmiske belastning (0.3 pr. 100 g).
Tjek Paneer i Logi-appen med din portion.
