Proteinkefir
Lav GI
GL 1.4 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat forarbejdningsgrad
Proteinkefir har et glykæmisk indeks på 30, det samme som almindelig Kefir (30).
Opdateret 18. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kefir
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Proteinkefir er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kulhydrater | 4.5 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Lavt fedtindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat forarbejdningsgrad
- Indeholder naturlige mælkesukkerarter
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Proteinkefir?
Proteinkefir har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1.4 pr. 100 g.
Er Proteinkefir godt for personer med insulinresistens?
Proteinkefir har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kefir har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kefir i denne database har laktosefri kefir den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Proteinkefir i Logi-appen med din portion.
