Let kefir
Lav GI
GL 2.1 pr. typisk kop (150 g) · GL 1.4 pr. 100 g
- Rig på probiotika
- Indeholder noget naturligt sukker
Let kefir har et glykæmisk indeks på 30, det samme som almindelig Kefir (30). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 2.1.
Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: USDA FoodData Central #170904 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kefir
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Let kefir er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kulhydrater | 4.77 g |
| Sukker (i alt) | 4.61 g |
| Naturligt | 4.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.79 g |
| Fedt | 1.02 g |
| Mættet | 0.61 g |
| Umættet | 0.41 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på probiotika
- Lavt fedt- og sukkerindhold
- God proteinkilde
- Indeholder noget naturligt sukker
- Moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Let kefir?
Let kefir har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 2.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.4.
Er Let kefir godt for personer med insulinresistens?
Let kefir har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kefir har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kefir i denne database har laktosefri kefir den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Let kefir i Logi-appen med din portion.
