laktosefri kefir
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- indeholder probiotika
- moderat forarbejdet
laktosefri kefir har et glykæmisk indeks på 30, det samme som almindelig Let kefir (30).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Let kefir
- GI 30 · GL 1.2 pr. 100 g
Let kefir - GI 25 · GL 1 pr. 100 g low fat
Kefir (lav fedt, usødet) - GI 14 · GL 1 pr. 100 g sugar free
Naturel usødet yoghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 pr. 100 g mint
- Naturlig kefir med knuste hørfrøGI 25 · GL 1.1 pr. 100 g ground flaxseed
- Fermenteret kefir med mandelsplitterGI 25 · GL 1.2 pr. 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 pr. 100 g full fat
Kefir af sødmælk - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
laktosefri kefir er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 48 kcal |
| Kulhydrater | 4.5 g |
| Sukker (i alt) | 3.8 g |
| Naturligt | 3.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder probiotika
- lav glykæmisk belastning
- god proteinkilde
- moderat forarbejdet
- indeholder naturligt sukker
- lavt fiberindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for laktosefri kefir?
laktosefri kefir har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er laktosefri kefir godt for personer med insulinresistens?
laktosefri kefir har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Let kefir har den laveste glykæmiske belastning?
laktosefri kefir har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Let kefir i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek laktosefri kefir i Logi-appen med din portion.
