Gedekefir

GI 30 · LavtGL 2.1 / kop8/10

Lav GI

30 GI

GL 2.1 pr. typisk kop (150 g) · GL 1.4 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykæmisk belastning
Indeholder mættet fedt

Gedekefir har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 2.1.

Opdateret 12. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrømælk
GL 1 pr. 100 g It offers healthy fats, no saturated fat, and a very low glycemic load, supporting better blood sugar control.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Gedekefir er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

4.5 g

Kulhydrater

3.5 g

Protein

3.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	60 kcal
Kulhydrater	4.5 g
Sukker (i alt)	4.5 g
Naturligt	4.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	0 g
Opløselig	0 g
Uopløselig	0 g
Protein	3.5 g
Fedt	3.2 g
Mættet	2.1 g
Umættet	1.1 g
Natrium	40 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Minimal forarbejdning
Moderat proteinindhold
Indeholder mættet fedt
Ingen fibre
Indeholder naturlige sukkerarter

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Gedekefir?

Gedekefir har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 2.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.4.

Er Gedekefir godt for personer med insulinresistens?

Gedekefir har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Gedekefir blodsukker?

Gedekefir har en glykæmisk belastning på 1.4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Gedekefir i Logi-appen med din portion.