Mejeri
731 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Højproteinpudding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Is yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Islandsk skyr med frisk limesaft Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
kærnemælk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kærnemælk 1% fedt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kokosyoghurt Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 komælk Lav GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 
Kremet chipotle-sauce med græsk yoghurtbase Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kultiveret skummetmælk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 laktosefri letmælk Lav GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri letmælksdrik Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri yoghurt Lav GI 43 GL 2 / 100 g 7/10 latte med sødmælk Lav GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 
Let yoghurt-sennepssauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Mælkeproteinkoncentrat Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Naturel yoghurt med kakao og kaffe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig drikkeskyr Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Naturlig skyr med chia- eller solsikkefrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med krydder Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig yoghurt med stykker af frisk kokosnød Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturligt valleprotein Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Nøddesmør og græsk yoghurt dip Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Oikos Chokolade Proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Petit Suisse 0% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Probiotika Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Proteinrig hytteost med valnødder og kanel Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 proteinyoghurt-drik med jordbær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 sødmælksyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 spinat-æggemuffins Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 stegt kvark Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
usødet græsk yoghurt med friske ferskenskiver Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Usødet græsk yoghurt med rå kakaonibs Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Vanilje proteinrig fedtfri yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yoghurt med spinat og solbærpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurtbaseret dip Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yoghurtdressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Yoghurtsauce med hindbær og krydderier Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yogurtdressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Zott sukkerfri kirsebæryoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Valleproteinpulver Lav GI 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Stracciatella protein drik Lav GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Laktosefri letmælk Lav GI 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 Chokolademælk med reduceret fedtindhold, ultrafiltreret 2 % Lav GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 Milbona protein budding (vanilje) Lav GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 
Pistacie skyr Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Ricotta med vaniljeproteinpulver Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Chokoladeprotein budding Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
proteinpudding Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Yoghurt 2% fedt Lav GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 Fedtfattig eller letmælkskvark med jordbær uden sukker Lav GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Kokos-skyr Lav GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Pulisseri Lav GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Fedtfri halv og halv Lav GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Fedtfri yoghurt Lav GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 Brooklea Protein Yoghurt Fersken & Passionsfrugt Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Brooklea proteinmousse Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Fedtfattig naturel yoghurt med chiafrø og kirsebærstykker Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 fedtfattig vanilje hytteost Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Fersken skyr Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Fordampet mælk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Frisk ricottaost pisket med hjemmelavet bærpuré (uden tilsat sukker) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Græsfodret valleproteinkoncentrat Lav GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Græsk yoghurt chili lime honning dip Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Græsk yoghurt med granatæblekerner Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 græsk yoghurtdrik Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Hytteostdej med frugtpuré Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Hytteostpandekager med mandelmel Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Jordbær- og flødeproteinshake Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Jordbær-yoghurtdessert Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 letmælksyoghurt drik Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 løgdip Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 mælkesovs Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Ostepulver Lav GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 proteinrig bananyoghurt Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Smør paneer Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Udsødet kondenseret mælk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
usødet kefir med friske hakkede kirsebær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Vaniljekiks budding Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Vegansk jordbær skyr Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Yoghurt skum med friske frugter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Yoghurtcreme med naturlig frugtpuré Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Amerikansk osteblok Lav GI 45 GL 3.1 / 100 g 3/10 drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Klassisk bechamelsauce Lav GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light Lav GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 Actimel Lav GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 bærkvark Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Blåbær yoghurt Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurt og frisk appelsindessert Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Havreyoghurt Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Jordbærkærnemælk Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 jordbærkefir Lav GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Kvark med mango og passionsfrugt Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Naturlig skyr med friske mangostykker Lav GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Pære med naturel yoghurt Lav GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
