Mejeri
859 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Naturlig skyr uden sukker med chiafrø Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Proteinkefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteinkefir og skyr Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinrig mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Rå mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Skummet laktosefri UHT mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 UHT-mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Fermenteret bagt mælk Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Fermenteret mælkedrik med rå hampefrø Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Græsk yoghurt (5-10% fedt) med frisk mynte Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Islandsk skyr med frisk limesaft Lav GI 36 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med hørfrø og dild Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 skyr af gedemælk uden fedt Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Proteinrig vaniljedrik Lav GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 bagt hytteost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Balanced Yogurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Blåbær protein-drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Blanding af almindelig græsk yoghurt og pureret tomat, krydret med urter Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Bulgarsk yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Chokolade proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Cremet yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Delvist skummet ricotta med bær og et drys nødder, med sukkererstatning Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Dobbelt fløde yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fairlife Core Power Vanilla proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Fåremælksyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 fåreyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 fedtfattig cremefraiche Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Fedtfattig græsk yoghurt med friske urter, citronsaft og peber Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Fedtfri yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Fermenteret mælk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Fløde- og løgsauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Forarbejdet osteskive Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Friskost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Friskost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Gedemælk 3,2% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gedeyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Gedeyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Græsk yoghurt blandet med naturlig jordnøddesmør og frosset Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurt med bær og chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Græsk yoghurt med chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
græsk yoghurt med peberrod Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Græsk yoghurt med safran, valnødder og friske bær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurt og sriracha sauce blanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Græsk yoghurt proteinpulver Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurtbelægning Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Halv mælk halv fløde med kanel (uden sukker) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Højproteinpudding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Is yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
kærnemælk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kærnemælk 1% fedt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kokosyoghurt Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Kremet chipotle-sauce med græsk yoghurtbase Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kultiveret skummetmælk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Laktosefri letmælk Lav GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri letmælksdrik Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Laktosefri mælk 1,5% fedt Lav GI 46 GL 2 / 100 g 7/10 laktosefri yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 latte med sødmælk Lav GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 
Let cremefraiche Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Let yoghurt-sennepssauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Letmælk Lav GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
Levende aktive yoghurtkulturer Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 mælkeis Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Mælkeproteinkoncentrat Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Naturel yoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturel yoghurt med kakao og kaffe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig drikkeskyr Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Naturlig skyr med chia- eller solsikkefrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med krydder Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig yoghurt med stykker af frisk kokosnød Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturligt valleprotein Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Nøddesmør og græsk yoghurt dip Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Oikos Chokolade Proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 Parmalat Fit yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Petit Suisse 0% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Probiotika Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Proteinrig hytteost med valnødder og kanel Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 proteinyoghurt-drik med jordbær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Skummetmælk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Skyr yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
usødet græsk yoghurt med friske ferskenskiver Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Usødet græsk yoghurt med rå kakaonibs Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Valleproteinpulver Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanilje proteinrig fedtfri yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanilje skyr-yoghurt 4% fedt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yoghurt med spinat og solbærpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurt naturel Lav GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Yoghurtbaseret dip Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yoghurtdressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Yoghurtsauce med hindbær og krydderier Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yogurtdressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Zott sukkerfri kirsebæryoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Stracciatella protein drik Lav GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Vanilje skyr Lav GI 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 A2 komælk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 Chokolademælk med reduceret fedtindhold, ultrafiltreret 2 % Lav GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 
Dampet mælk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
