Jordbærkærnemælk

GI 45 · LavtGL 4 / 100 g4/10

Lav GI

45 GI

GL 4 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lav glykæmisk belastning
Indeholder tilsat sukker

Jordbærkærnemælk har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig kærnemælk (35).

Opdateret 5. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Naturlig usødet kefir med chiafrø
GL 1.2 pr. 100 g Tilsætning af chiafrø giver vigtige fibre og sunde fedtstoffer, der yderligere sænker den samlede glykæmiske påvirkning fra mejeriproduktet.

Former af kærnemælk

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Jordbærkærnemælk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

8.5 g

Kulhydrater

2.7 g

Protein

1.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	55 kcal
Kulhydrater	8.5 g
Sukker (i alt)	7.5 g
Naturligt	3.5 g
Tilsat	4 g
Fiber	0.3 g
Opløselig	0.1 g
Uopløselig	0.2 g
Protein	2.7 g
Fedt	1.2 g
Mættet	0.8 g
Umættet	0.4 g
Natrium	45 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Lavt fedtindhold
Naturlig mejeribasis
Indeholder tilsat sukker
Lavt fiberindhold
Minimalt proteinindhold for mæthedsfornemmelse

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Jordbærkærnemælk?

Jordbærkærnemælk har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.

Er Jordbærkærnemælk godt for personer med insulinresistens?

Jordbærkærnemælk har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af kærnemælk har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af kærnemælk i denne database har kærnemælk den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).

Tjek Jordbærkærnemælk i Logi-appen med din portion.