jordbærkefir
Lav GI
GL 4 pr. 100 g
- indeholder probiotika
- indeholder tilsat sukker
jordbærkefir har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Let kefir (30).
Opdateret 29. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Let kefir
- GI 30 · GL 1.2 pr. 100 g
Let kefir - GI 25 · GL 1 pr. 100 g low fat
Kefir (lav fedt, usødet) - laktosefri kefirGI 30 · GL 1 pr. 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 pr. 100 g sugar free
Naturel usødet yoghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 pr. 100 g mint
- Naturlig kefir med knuste hørfrøGI 25 · GL 1.1 pr. 100 g ground flaxseed
- Fermenteret kefir med mandelsplitterGI 25 · GL 1.2 pr. 100 g with almond slivers
- +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
jordbærkefir er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 9 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 5 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder probiotika
- kilde til protein
- lavt indhold af mættet fedt
- indeholder tilsat sukker
- moderat forarbejdningsniveau
- lavt fiberindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for jordbærkefir?
jordbærkefir har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er jordbærkefir godt for personer med insulinresistens?
jordbærkefir har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Let kefir har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Let kefir i denne database har Kefir (lav fedt, usødet) den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek jordbærkefir i Logi-appen med din portion.
