sukkerfri mælk
Lav GI
GL 1.2 pr. 100 g
- lav glykæmisk belastning
- indeholder naturligt sukker (laktose)
sukkerfri mælk har et glykæmisk indeks på 27, lavere end almindelig Mælk (39).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mælk
- GI 39 · GL 1.9 pr. 100 g
Mælk - proteinrig mælk med lavt fedtindholdGI 39 · GL 0.9 pr. 100 g high protein
- dampet mælkGI 27 · GL 1.3 pr. 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 pr. 100 g full fat
Helmælk - sukkerfri kakaomælkGI 30 · GL 1.9 pr. 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 pr. 100 g skim
Skummetmælk - laktosefri letmælkGI 46 · GL 2 pr. 100 g semi skimmedlactose free
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sukkerfri mælk er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 42 kcal |
| Kulhydrater | 4.5 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 44 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lav glykæmisk belastning
- god kilde til protein og calcium
- indeholder naturligt sukker (laktose)
- lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sukkerfri mælk?
sukkerfri mælk har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1.2 pr. 100 g.
Er sukkerfri mælk godt for personer med insulinresistens?
sukkerfri mælk har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mælk har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mælk i denne database har proteinrig mælk med lavt fedtindhold den laveste glykæmiske belastning (0.9 pr. 100 g).
Tjek sukkerfri mælk i Logi-appen med din portion.
