dampet mælk
Lav GI
GL 1.3 pr. 100 g
- god kilde til protein
- indeholder mættet fedt
dampet mælk har et glykæmisk indeks på 27, lavere end almindelig Mælk (39).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mælk
- GI 39 · GL 1.9 pr. 100 g
Mælk - proteinrig mælk med lavt fedtindholdGI 39 · GL 0.9 pr. 100 g high protein
- sukkerfri mælkGI 27 · GL 1.2 pr. 100 g sugar free
- GI 39 · GL 1.9 pr. 100 g full fat
Helmælk - sukkerfri kakaomælkGI 30 · GL 1.9 pr. 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 pr. 100 g skim
Skummetmælk - laktosefri letmælkGI 46 · GL 2 pr. 100 g semi skimmedlactose free
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
dampet mælk er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 62 kcal |
| Kulhydrater | 4.8 g |
| Sukker (i alt) | 4.8 g |
| Naturligt | 4.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fedt | 3.3 g |
| Mættet | 2.1 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 44 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- god kilde til protein
- indeholder calcium
- indeholder mættet fedt
- moderat glykæmisk belastning
- laktoseindhold kan påvirke visse individer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for dampet mælk?
dampet mælk har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1.3 pr. 100 g.
Er dampet mælk godt for personer med insulinresistens?
dampet mælk har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mælk har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mælk i denne database har proteinrig mælk med lavt fedtindhold den laveste glykæmiske belastning (0.9 pr. 100 g).
Tjek dampet mælk i Logi-appen med din portion.
