laktosefri letmælk

GI 46 · LavtGL 2 / 100 g6/10

Lav GI

46 GI

GL 2 pr. 100 g

Logi-score 6/10

God kilde til protein
Indeholder naturlige sukkerarter (laktose fjernet, men glukose/galaktose til stede)

laktosefri letmælk har et glykæmisk indeks på 46, højere end almindelig Mælk (39).

Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

laktosefri letmælk er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Kalorier

4.8 g

Kulhydrater

3.3 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

55%

Moderat

Hvorfor denne score?

God kilde til protein
Lavt indhold af mættet fedt
Indeholder naturlige sukkerarter (laktose fjernet, men glukose/galaktose til stede)
Moderat glykæmisk indeks

Indeholder: mælk

Hvad er det glykæmiske indeks for laktosefri letmælk?

laktosefri letmælk har et glykæmisk indeks på 46 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.

Er laktosefri letmælk godt for personer med insulinresistens?

laktosefri letmælk har et lavt glykæmisk indeks (46), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Mælk har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Mælk i denne database har proteinrig mælk med lavt fedtindhold den laveste glykæmiske belastning (0.9 pr. 100 g).

Tjek laktosefri letmælk i Logi-appen med din portion.