Yoghurtbaseret dip

GI 35 · LavtGL 0.3 / spiseske8/10

Lav GI

35 GI

GL 0.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 2 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lavt glykæmisk indeks og belastning
Lavt fiberindhold

Yoghurtbaseret dip har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.

Opdateret 19. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Græsk yoghurt urte-dressing (lavt fedtindhold, højt proteinindhold)
GL 1 pr. 100 g Higher protein and lower saturated fat than regular herb yogurt dressing.
Avocado lime dressing
GL 1 pr. 100 g Contains heart-healthy unsaturated fats and more fiber.
Silketofu urtecreme
GL 1 pr. 100 g Provides a dairy-free, low-fat alternative with added plant protein.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Yoghurtbaseret dip er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

4.5 g

Kulhydrater

4 g

Protein

2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	55 kcal
Kulhydrater	4.5 g
Sukker (i alt)	4 g
Naturligt	4 g
Tilsat	0 g
Fiber	0.3 g
Opløselig	0.1 g
Uopløselig	0.2 g
Protein	4 g
Fedt	2 g
Mættet	1.2 g
Umættet	0.8 g
Natrium	45 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Lavt glykæmisk indeks og belastning
Lavt kalorie- og fedtindhold
Ingen tilsat sukker
Lavt fiberindhold
Indeholder noget mættet fedt

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Yoghurtbaseret dip?

Yoghurtbaseret dip har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.

Er Yoghurtbaseret dip godt for personer med insulinresistens?

Yoghurtbaseret dip har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Yoghurtbaseret dip blodsukker?

Yoghurtbaseret dip har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Yoghurtbaseret dip i Logi-appen med din portion.