Ricottaost
Lav GI
GL 4.8 pr. kop (240 g) · GL 2 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af mættet fedt
Ricottaost har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt). En kop (240 g) giver en glykæmisk belastning på 4.8.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #746766 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Ricottaost
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ricottaost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 kop | 240 g | 4.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 157 kcal |
| Kulhydrater | 6.86 g |
| Sukker (i alt) | 0.69 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 7.81 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 7.02 g |
| Umættet | 3.98 g |
| Natrium | 84 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- God proteinkilde
- Minimalt forarbejdet
- Højt indhold af mættet fedt
- Ingen fibre
- Moderat kaloritæthed
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ricottaost?
Ricottaost har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt). En kop (240 g) har en glykæmisk belastning på 4.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Ricottaost godt for personer med insulinresistens?
Ricottaost har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Ricottaost har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ricottaost i denne database har Ricottaost den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Ricottaost i Logi-appen med din portion.
