Fordampet mælk
Lav GI
GL 7.6 pr. kop (252 g) · GL 3 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder mættet fedt
Fordampet mælk har et glykæmisk indeks på 34 (Lavt). En kop (252 g) giver en glykæmisk belastning på 7.6.
Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Fordampet mælk
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fordampet mælk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 5 g | 0.2 |
| 1 spiseske | 16 g | 0.5 |
| 1 kop | 252 g | 7.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 134 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 6.8 g |
| Fedt | 7.6 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 2.6 g |
| Natrium | 108 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat proteinindhold
- Ingen tilsat sukker
- Indeholder mættet fedt
- Ingen fibre
- Forarbejdet mejeriprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fordampet mælk?
Fordampet mælk har et glykæmisk indeks på 34 (Lavt). En kop (252 g) har en glykæmisk belastning på 7.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Fordampet mælk godt for personer med insulinresistens?
Fordampet mælk har et lavt glykæmisk indeks (34), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Fordampet mælk har den laveste glykæmiske belastning?
Fordampet mælk har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Fordampet mælk i denne database (3 pr. 100 g).
Tjek Fordampet mælk i Logi-appen med din portion.
