stegt kvark
GI 35 · LavtGL 2 / 100 g5/10
Lav GI
35 GI
GL 2 pr. 100 g
Logi-score 5/10
- god proteinkilde
- moderat indhold af mættet fedt
stegt kvark har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stegt kvark er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
230
Kalorier
7 g
Kulhydrater
13 g
Protein
16 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
65%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- god proteinkilde
- indeholder calcium
- lav glykæmisk belastning
- moderat indhold af mættet fedt
- moderat indhold af natrium
- let forarbejdet
Allergener
Indeholder: mælk
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegt kvark?
stegt kvark har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er stegt kvark godt for personer med insulinresistens?
stegt kvark har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker stegt kvark blodsukker?
stegt kvark har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
-
plain cheese GI 30 - Friskost GI 27
-
Frosne græske yoghurtbidder uden sukker GI 11 - Græsk yoghurt blandet med naturlig jordnøddesmør og frosset GI 25
- Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbær GI 35
-
frugtyoghurt med frugtstykker GI 33 -
Græsk yoghurt fuldfed GI 20 - Usødet græsk yoghurt med rå kakaonibs GI 20
Tjek stegt kvark i Logi-appen med din portion.
