frugtyoghurt med frugtstykker
Lav GI
GL 15.1 pr. kop (245 g) · GL 6.2 pr. 100 g
- Stadig en kilde til mælkeprotein og calcium: ca. 4 g protein og 140 mg calcium pr. 100 g
- Omkring 19 g sukker pr. 100 g, fire gange så meget som i naturel yoghurt
frugtyoghurt med frugtstykker har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt). En kop (245 g) giver en glykæmisk belastning på 15.1.
Gennemgået 26. sep. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170889 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1.7 pr. 100 g Plain yogurt has about 4.7 g of milk sugar per 100 g instead of 19 g; add fresh fruit yourself for flavour.
Naturel yoghurt - GL 0.4 pr. 100 g Plain Greek yogurt has about 4 g carbohydrate and 9 g protein per 100 g; stir in fruit for sweetness.
Græsk yoghurt - GL 1.4 pr. 100 g Plain skyr gives about 11 g protein and only 4 g carbohydrate per 100 g for 62 kcal.
Skyr - GL 1.4 pr. 100 g Kefir is a fermented milk with about 4 g carbohydrate per 100 g; blend it with fruit for a drinkable fruit yogurt.
Kefir
Former af frugtyoghurt med frugtstykker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
frugtyoghurt med frugtstykker er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.9 |
| 1 pot (125 g) | 125 g | 7.7 |
| 1 container (5 oz) | 142 g | 8.7 |
| 1 container (6 oz) | 170 g | 10.5 |
| 1 cup | 245 g | 15.1 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 99 kcal |
| Kulhydrater | 18.64 g |
| Sukker (i alt) | 18.64 g |
| Naturligt | 10.7 g |
| Tilsat | 7.99 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.98 g |
| Fedt | 1.15 g |
| Mættet | 0.74 g |
| Umættet | 0.41 g |
| Natrium | 55 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Stadig en kilde til mælkeprotein og calcium: ca. 4 g protein og 140 mg calcium pr. 100 g
- Moderat glykæmisk belastning for en sød fødevare: ca. 6 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold: ca. 1 g pr. 100 g
- Omkring 19 g sukker pr. 100 g, fire gange så meget som i naturel yoghurt
- Et bæger på 150 g indeholder ca. 28 g sukker, hvoraf meget er tilsat sukker
- Mindre protein end i græsk yoghurt eller skyr
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for frugtyoghurt med frugtstykker?
frugtyoghurt med frugtstykker har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt). En kop (245 g) har en glykæmisk belastning på 15.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.2.
Er frugtyoghurt med frugtstykker godt for personer med insulinresistens?
frugtyoghurt med frugtstykker har et lavt glykæmisk indeks (33), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af frugtyoghurt med frugtstykker har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af frugtyoghurt med frugtstykker i denne database har Yaourt au citron den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek frugtyoghurt med frugtstykker i Logi-appen med din portion.
