Vaniljeyoghurt
Lav GI
GL 9 pr. typisk kop (150 g) · GL 6 pr. 100 g
- Giver calcium og probiotika
- Højt indhold af tilsat sukker
Vaniljeyoghurt har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 9.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vaniljeyoghurt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 1.6 g |
| Umættet | 0.9 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver calcium og probiotika
- Lav til moderat glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Mangel på kostfibre
- Lavt forhold mellem protein og kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vaniljeyoghurt?
Vaniljeyoghurt har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Vaniljeyoghurt godt for personer med insulinresistens?
Vaniljeyoghurt har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Vaniljeyoghurt blodsukker?
Vaniljeyoghurt har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Vaniljeyoghurt i Logi-appen med din portion.
