Vaniljeyoghurt
Lav GI
GL 9 pr. typisk kop (150 g) · GL 6 pr. 100 g
- Giver calcium og probiotika
- Højt indhold af tilsat sukker
Vaniljeyoghurt har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig frugtyoghurt med frugtstykker (33). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 9.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af frugtyoghurt med frugtstykker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vaniljeyoghurt er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 1.6 g |
| Umættet | 0.9 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver calcium og probiotika
- Lav til moderat glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Mangel på kostfibre
- Lavt forhold mellem protein og kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vaniljeyoghurt?
Vaniljeyoghurt har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Vaniljeyoghurt godt for personer med insulinresistens?
Vaniljeyoghurt har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af frugtyoghurt med frugtstykker har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af frugtyoghurt med frugtstykker i denne database har Yaourt au citron den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Vaniljeyoghurt i Logi-appen med din portion.
