Ferskenyoghurt
Lav GI
GL 9 pr. typisk kop (150 g) · GL 6 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Højt tilsat sukker
Ferskenyoghurt har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig frugtyoghurt med frugtstykker (33). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 9.
Opdateret 10. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af frugtyoghurt med frugtstykker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ferskenyoghurt er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder levende kulturer (hvis yoghurt er kultiveret)
- Højt tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
- Moderat forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ferskenyoghurt?
Ferskenyoghurt har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Ferskenyoghurt godt for personer med insulinresistens?
Ferskenyoghurt har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af frugtyoghurt med frugtstykker har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af frugtyoghurt med frugtstykker i denne database har Yaourt au citron den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Ferskenyoghurt i Logi-appen med din portion.
