komælk
GI 47 · LavtGL 2 / 100 g6/10
Lav GI
47 GI
GL 2 pr. 100 g
Logi-score 6/10
- god kilde til protein
- indeholder naturligt sukker (laktose)
komælk har et glykæmisk indeks på 47 (Lavt).
Opdateret 1. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
komælk er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
47
Kalorier
4.8 g
Kulhydrater
3.3 g
Protein
1.5 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kulhydrater | 4.8 g |
| Sukker (i alt) | 4.8 g |
| Naturligt | 4.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 44 mg |
Forarbejdningsgrad
35%
Moderat
Hvorfor denne score?
- god kilde til protein
- rig på calcium og B-vitaminer
- indeholder naturligt sukker (laktose)
- moderat glykæmisk indeks
Allergener
Indeholder: mælk
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for komælk?
komælk har et glykæmisk indeks på 47 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er komælk godt for personer med insulinresistens?
komælk har et lavt glykæmisk indeks (47), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker komælk blodsukker?
komælk har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek komælk i Logi-appen med din portion.
