Fløde
Lav GI
GL 2.6 pr. kop (240 g) · GL 1.1 pr. 100 g
- Meget lavt glykemisk belastning: ca. 1 pr. 100 g, med kun 3,7 g kulhydrat
- Energirigt: 195 kcal pr. 100 g, næsten 90 % af det fra fedt
Fløde har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En kop (240 g) giver en glykæmisk belastning på 2.6.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170857 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1.3 pr. 100 g Low-fat cream (10–12 %, half-and-half) pours and cooks the same way with about 40 % less fat: 131 kcal per 100 g.
halv og halv fløde - GL 1.9 pr. 100 g Milk whitens coffee and thins sauces for about a quarter of the calories: 50 kcal and 2 g fat per 100 g.
Mælk - GL 0.4 pr. 100 g Greek yogurt stirred in off the heat makes soups and sauces creamy with about 9 g protein and half the calories.
Græsk yoghurt - GL 3 pr. 100 g Evaporated milk is milk cooked down to a creamy texture; it replaces cream in sauces and bakes with less than half the fat.
Fordampet mælk
Former af Fløde
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fløde er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| 1 coffee creamer cup | 11 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 cup | 240 g | 2.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 195 kcal |
| Kulhydrater | 3.66 g |
| Sukker (i alt) | 3.66 g |
| Naturligt | 3.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 2.96 g |
| Fedt | 19.1 g |
| Mættet | 12.2 g |
| Umættet | 6.9 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykemisk belastning: ca. 1 pr. 100 g, med kun 3,7 g kulhydrat
- En spiseskefuld (15 g) tilføjer ca. 30 kcal til kaffe eller en sauce
- Minimalt forarbejdet: det fedtrige laget adskilt fra mælken
- Energirigt: 195 kcal pr. 100 g, næsten 90 % af det fra fedt
- Omtrent halvdelen af fedtet er mættet: ca. 10 g pr. 100 g
- Lidt protein: ca. 3 g pr. 100 g
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fløde?
Fløde har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En kop (240 g) har en glykæmisk belastning på 2.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.1.
Er Fløde godt for personer med insulinresistens?
Fløde har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Fløde har den laveste glykæmiske belastning?
Fløde har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Fløde i denne database (1.1 pr. 100 g).
Tjek Fløde i Logi-appen med din portion.
