Klassisk bechamelsauce
Lav GI
GL 8.4 pr. kop (240 g) · GL 3.5 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Mangel på fibre
Klassisk bechamelsauce har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (240 g) giver en glykæmisk belastning på 8.4.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
Plantebaseret bechamelsauce - GL 1 pr. 100 g Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
Kefirsauce - GL 1 pr. 100 g Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.
Blomkål cremesauce
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klassisk bechamelsauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 kop | 240 g | 8.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 4.2 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Lavt niveau af forarbejdning
- Mangel på fibre
- Højt indhold af mættet fedt
- Relativt højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassisk bechamelsauce?
Klassisk bechamelsauce har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (240 g) har en glykæmisk belastning på 8.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.5.
Er Klassisk bechamelsauce godt for personer med insulinresistens?
Klassisk bechamelsauce har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Klassisk bechamelsauce blodsukker?
Klassisk bechamelsauce har en glykæmisk belastning på 3.5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Klassisk bechamelsauce i Logi-appen med din portion.
