Kefirsauce

GI 25 · LavtGL 0.2 / spiseske9/10

Lav GI

25 GI

GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Meget lavt glykæmisk indeks
Lavt fiberindhold

Kefirsauce har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.

Opdateret 5. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kefirsauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

3.5 g

Kulhydrater

3.2 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kulhydrater	3.5 g
Sukker (i alt)	3.5 g
Naturligt	3.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	0.5 g
Opløselig	0.2 g
Uopløselig	0.4 g
Protein	3.2 g
Fedt	1.5 g
Mættet	1 g
Umættet	0.5 g
Natrium	40 mg

Forarbejdningsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lavt glykæmisk indeks
Lavt kalorie- og fedtindhold
Ingen tilsat sukker
Lavt fiberindhold
Begrænset mikronæringsstofinformation

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kefirsauce?

Kefirsauce har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Kefirsauce godt for personer med insulinresistens?

Kefirsauce har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kefirsauce blodsukker?

Kefirsauce har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.