Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder
Lav GI
GL 9.8 pr. kop (245 g) · GL 4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Moderat samlet sukkerindhold fra frugt
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (245 g) giver en glykæmisk belastning på 9.8.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Højere indhold af protein og fibre forbedrer blodsukkerstabiliteten markant sammenlignet med almindelig naturel yoghurt.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - Højprotein-kvark med knuste hørfrø og ceylon-kanelGL 1 pr. 100 g Kvark indeholder mere protein pr. gram, og kanel hjælper med yderligere at forbedre insulinresponsen.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.6 |
| 1 container | 170 g | 6.8 |
| 1 kop | 245 g | 9.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Minimalt forarbejdningsniveau
- God balance mellem protein og sunde fedtstoffer
- Moderat samlet sukkerindhold fra frugt
- Lav fibertæthed i forhold til kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder?
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (245 g) har en glykæmisk belastning på 9.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder godt for personer med insulinresistens?
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder blodsukker?
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder i Logi-appen med din portion.
