ricotta salata ost
Lav GI
GL 1.8 pr. 100 g
- godt proteinindhold
- højt natriumindhold
ricotta salata ost har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt).
Opdateret 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ricotta salata ost er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 13 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- godt proteinindhold
- giver calcium og andre mejerinæringsstoffer
- lav glykæmisk påvirkning
- højt natriumindhold
- relativt højt indhold af mættet fedt
- minimalt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ricotta salata ost?
ricotta salata ost har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1.8 pr. 100 g.
Er ricotta salata ost godt for personer med insulinresistens?
ricotta salata ost har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker ricotta salata ost blodsukker?
ricotta salata ost har en glykæmisk belastning på 1.8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek ricotta salata ost i Logi-appen med din portion.
