Græsk yoghurt og sriracha sauce blanding
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 2 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
Græsk yoghurt og sriracha sauce blanding har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Græsk yoghurt (11). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 8. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Skyr offers more protein, no added sugar, and even lower glycemic impact than standard Greek yogurt.
Sigtet græsk yoghurt med frisk chili - GL 1 pr. 100 g Almond yogurt is dairy-free, lower in saturated fat, and suitable for those aiming to reduce animal fats and sodium.
Usødet mandelbaseret yoghurt med chiliflager - GL 1 pr. 100 g Cottage cheese has less saturated fat, more protein, and can be lower in sodium if a low-sodium version is chosen.
Fedtfattig ricottaost
Former af Græsk yoghurt
- GI 11 · GL 1 pr. 100 g
Græsk yoghurt - Græsk yoghurt (naturel, fedtfri)GI 11 · GL 0.4 pr. 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 pr. 100 g lactose free
Laktosefri græsk yoghurt (siet, fedtfattig, med probiotika) - GI 35 · GL 1 pr. 100 g mustard powder
Fedtfattig græsk yoghurt med sennepspulver - GI 35 · GL 1 pr. 100 g scallion dip
Fedtfattig græsk yoghurt urte-dip - GI 27 · GL 1 pr. 100 g skim
Fedtfattig hytteost - Græsk yoghurtGI 35 · GL 1 pr. 100 g sheep milk
- +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Græsk yoghurt og sriracha sauce blanding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 5.5 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.1 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 1.8 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt proteinindhold
- Lavt tilsat sukker
- Moderat natriumindhold
- Minimal fiber
- Indeholder noget mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Græsk yoghurt og sriracha sauce blanding?
Græsk yoghurt og sriracha sauce blanding har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Græsk yoghurt og sriracha sauce blanding godt for personer med insulinresistens?
Græsk yoghurt og sriracha sauce blanding har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Græsk yoghurt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Græsk yoghurt i denne database har Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Græsk yoghurt og sriracha sauce blanding i Logi-appen med din portion.
