Ostesauce
Lav GI
GL 2.5 pr. kop (245 g) · GL 1 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Højt indhold af mættet fedt
Ostesauce har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (245 g) giver en glykæmisk belastning på 2.5.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171191 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Giver væsentligt mere protein og probiotika med langt mindre mættet fedt og natrium.
Fedtfattig græsk yoghurt urte-dip - GL 5 pr. 100 g Tilbyder en osteagtig smagsprofil, samtidig med at den giver sunde fedtstoffer, fibre og B-vitaminer uden mejeriforarbejdning.
Næringsgær - GL 0.5 pr. 100 g Indeholder komplekse kulhydrater og fibre, der hjælper med at stabilisere blodsukkeret, i modsætning til de raffinerede fedtstoffer i ostesovs.
Hummus
Former af Ostesauce
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ostesauce er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 kop | 245 g | 2.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 174 kcal |
| Kulhydrater | 6.83 g |
| Sukker (i alt) | 0.42 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 6.71 g |
| Fedt | 13.29 g |
| Mættet | 8.23 g |
| Umættet | 4.43 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt sukkerindhold
- Højt indhold af mættet fedt
- For højt natriumindhold
- Stærkt forarbejdet mejeriprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ostesauce?
Ostesauce har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (245 g) har en glykæmisk belastning på 2.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Ostesauce godt for personer med insulinresistens?
Ostesauce har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Ostesauce har den laveste glykæmiske belastning?
Ostesauce har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Ostesauce i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Ostesauce i Logi-appen med din portion.
