Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia)
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 2 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder stærkt forarbejdede ingredienser/fortykningsmidler
Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia) har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Græsk yoghurt (11). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1.4 pr. 100 g Tilbyder et højere proteinindhold og ekstra fibre, hvilket yderligere sænker optagelsen af glukose.
Naturlig skyr uden sukker med chiafrø - GL 1 pr. 100 g Kanel hjælper med at forbedre insulinfølsomheden, og sunde fedtstoffer fra valnødder giver en vedvarende mæthedsfornemmelse.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder
Former af Græsk yoghurt
- GI 11 · GL 1 pr. 100 g
Græsk yoghurt - Græsk yoghurt (naturel, fedtfri)GI 11 · GL 0.4 pr. 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 pr. 100 g lactose free
Laktosefri græsk yoghurt (siet, fedtfattig, med probiotika) - GI 35 · GL 1 pr. 100 g mustard powder
Fedtfattig græsk yoghurt med sennepspulver - GI 35 · GL 1 pr. 100 g scallion dip
Fedtfattig græsk yoghurt urte-dip - GI 27 · GL 1 pr. 100 g skim
Fedtfattig hytteost - Græsk yoghurtGI 35 · GL 1 pr. 100 g sheep milk
- +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 5.5 g |
| Naturligt | 5.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 35 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- God kilde til protein
- Ingen tilsat sukker
- Indeholder stærkt forarbejdede ingredienser/fortykningsmidler
- Potentiale for kunstige smagsstoffer og tilsætningsstoffer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia)?
Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia) har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia) godt for personer med insulinresistens?
Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia) har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Græsk yoghurt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Græsk yoghurt i denne database har Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia) i Logi-appen med din portion.
