Græsk yoghurt med chiafrø

GI 35 · LavtGL 2 / 100 g8/10

Lav GI

35 GI

GL 2 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Højt proteinindhold
Indeholder en vis mængde mættet fedt

Græsk yoghurt med chiafrø har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).

Opdateret 11. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Græsk yoghurt med chiafrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

110

Kalorier

6 g

Kulhydrater

8 g

Protein

5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kulhydrater	6 g
Sukker (i alt)	4 g
Naturligt	4 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	8 g
Fedt	5 g
Mættet	2.5 g
Umættet	2.5 g
Natrium	45 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højt proteinindhold
Indeholder sunde fedtstoffer og fibre
Lav glykæmisk belastning
Indeholder en vis mængde mættet fedt
Moderat forarbejdningsniveau

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Græsk yoghurt med chiafrø?

Græsk yoghurt med chiafrø har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.

Er Græsk yoghurt med chiafrø godt for personer med insulinresistens?

Græsk yoghurt med chiafrø har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Græsk yoghurt med chiafrø blodsukker?

Græsk yoghurt med chiafrø har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Græsk yoghurt med chiafrø i Logi-appen med din portion.

Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.