Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- God proteinkilde
- Indeholder mættet fedt
Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager har et glykæmisk indeks på 20, højere end almindelig Græsk yoghurt (11). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 20. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Græsk yoghurt
- GI 11 · GL 1 pr. 100 g
Græsk yoghurt - Græsk yoghurt (naturel, fedtfri)GI 11 · GL 0.4 pr. 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 pr. 100 g lactose free
Laktosefri græsk yoghurt (siet, fedtfattig, med probiotika) - GI 35 · GL 1 pr. 100 g mustard powder
Fedtfattig græsk yoghurt med sennepspulver - GI 35 · GL 1 pr. 100 g scallion dip
Fedtfattig græsk yoghurt urte-dip - GI 27 · GL 1 pr. 100 g skim
Fedtfattig hytteost - Græsk yoghurtGI 35 · GL 1 pr. 100 g sheep milk
- +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 5.5 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fedt | 7.5 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 3.7 g |
| Natrium | 45 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God proteinkilde
- Indeholder sunde fedtstoffer
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder mættet fedt
- Moderat forarbejdet
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager?
Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager godt for personer med insulinresistens?
Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Græsk yoghurt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Græsk yoghurt i denne database har Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager i Logi-appen med din portion.
