Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- God proteinkilde
- Indeholder mættet fedt
Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 20. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 5.5 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fedt | 7.5 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 3.7 g |
| Natrium | 45 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God proteinkilde
- Indeholder sunde fedtstoffer
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder mættet fedt
- Moderat forarbejdet
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager?
Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager godt for personer med insulinresistens?
Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager blodsukker?
Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager i Logi-appen med din portion.
