Soyamælk kefir

GI 30 · LavtGL 1.5 / kop7/10

Lav GI

30 GI

GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Soyamælk kefir har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.

Opdateret 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Soyamælk kefir er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

3.2 g

Kulhydrater

3.5 g

Protein

1.8 g

Fedt

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kulhydrater	3.2 g
Sukker (i alt)	2.2 g
Naturligt	2.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	0.7 g
Opløselig	0.2 g
Uopløselig	0.5 g
Protein	3.5 g
Fedt	1.8 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.5 g
Natrium	40 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Allergener

Indeholder: soja

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Soyamælk kefir?

Soyamælk kefir har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Soyamælk kefir godt for personer med insulinresistens?

Soyamælk kefir har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Soyamælk kefir blodsukker?

Soyamælk kefir har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.