Frisk ost

GI 27 · LavtGL 1 / 100 g7/10

Lav GI

27 GI

GL 1 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Meget lav glykæmisk belastning
Lavt indhold af essentielle mikronæringsstoffer

Frisk ost har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt).

Opdateret 5. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Ost

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Frisk ost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

2.5 g

Kulhydrater

12 g

Protein

3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	90 kcal
Kulhydrater	2.5 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	0 g
Opløselig	0 g
Uopløselig	0 g
Protein	12 g
Fedt	3 g
Mættet	2 g
Umættet	1 g
Natrium	40 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning
God kilde til protein
Minimalt forarbejdet
Lavt indhold af essentielle mikronæringsstoffer
Mangler kostfibre

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Frisk ost?

Frisk ost har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.

Er Frisk ost godt for personer med insulinresistens?

Frisk ost har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Ost har den laveste glykæmiske belastning?

Frisk ost har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Ost i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Frisk ost i Logi-appen med din portion.