Æggegratin
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk skive (30 g) · GL 1 pr. 100 g
- God proteinkilde
- Moderat natriumindhold
Æggegratin har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 26. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æggegratin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God proteinkilde
- Indeholder sunde fedtstoffer
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
- Indeholder mættet fedt
- Kan indeholde forarbejdet ost/kød
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æggegratin?
Æggegratin har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Æggegratin godt for personer med insulinresistens?
Æggegratin har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Æggegratin blodsukker?
Æggegratin har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Æggegratin i Logi-appen med din portion.
