Fuldfed kvark
Lav GI
GL 2.3 pr. kop (225 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af mættet fedt
Fuldfed kvark har et glykæmisk indeks på 30, det samme som almindelig Mager kvark (30). En kop (225 g) giver en glykæmisk belastning på 2.3.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mager kvark
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g
Mager kvark - GI 30 · GL 1 pr. 100 g skim
Fedt fri kvark - Fedtfattig kvarkGI 30 · GL 1 pr. 100 g skyrim style
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g semi skimmed
Halvfed kvark - HytteostGI 27 · GL 1 pr. 100 g sugar free
- Krydderurte-kvarkGI 30 · GL 1 pr. 100 g herbed
- Kvark med frisk mynte og olivenolieGI 35 · GL 1 pr. 100 g mint
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldfed kvark er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 kop | 225 g | 2.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 3.5 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- God kilde til protein
- Højt indhold af mættet fedt
- Mangler kostfibre
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldfed kvark?
Fuldfed kvark har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En kop (225 g) har en glykæmisk belastning på 2.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Fuldfed kvark godt for personer med insulinresistens?
Fuldfed kvark har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mager kvark har den laveste glykæmiske belastning?
Fuldfed kvark har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Mager kvark i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Fuldfed kvark i Logi-appen med din portion.
