kokospandekager
Mellem GI
GL 18 pr. 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
kokospandekager har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandelmel-dejGL 3 pr. 100 g Dette er et direkte alternativ med lavt glykæmisk indeks til traditionelle pandekager, som reducerer den glykæmiske belastning markant fra 18 til 3.
- GL 2 pr. 100 g Dette giver en tilfredsstillende, proteinrig sød mulighed med en meget lavere glykæmisk belastning på 2 sammenlignet med de oprindelige 18.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kokospandekager er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 4 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 9 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- High in saturated fat
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kokospandekager?
kokospandekager har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er kokospandekager godt for personer med insulinresistens?
kokospandekager har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel-dej.
Hvordan påvirker kokospandekager blodsukker?
kokospandekager har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek kokospandekager i Logi-appen med din portion.
