pizza-pandekager

GI 65 · ModeratGL 18 / 100 g4/10

Mellem GI

65 GI

GL 18 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Contains protein from eggs and cheese
High sodium content

pizza-pandekager har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 3. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mini æg- og grøntsagsfrittata muffins (hjemmelavet)
GL 1 pr. 100 g Disse tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GI 20, GL 1) sammenlignet med pizzapandekager og giver et proteinrigt alternativ, der er skånsomt for blodsukkeret.
Blomkålsskorpe mini quiche
GL 2 pr. 100 g Med en meget lavere GL på 2 giver disse bidder et velsmagende, grøntsagsbaseret alternativ, der minimerer den glukosestigning, der er forbundet med kornrige pandekager.
Kikærtefladbrød
GL 8 pr. 100 g Denne bælgfrugtbaserede løsning tilbyder en mere stabil glykæmisk respons (GL 8) end den originale, hvilket giver bedre mæthed og blodsukkerkontrol.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

pizza-pandekager er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

220

Kalorier

27 g

Kulhydrater

8 g

Protein

9 g

Fedt

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kulhydrater	27 g
Sukker (i alt)	3.5 g
Naturligt	2 g
Tilsat	1.5 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	8 g
Fedt	9 g
Mættet	3.5 g
Umættet	5 g
Natrium	540 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains protein from eggs and cheese
Provides some dietary fiber
High sodium content
Moderate glycemic load
Contains added sugars and processed ingredients

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for pizza-pandekager?

pizza-pandekager har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.

Er pizza-pandekager godt for personer med insulinresistens?

pizza-pandekager har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mini æg- og grøntsagsfrittata muffins (hjemmelavet).

Hvordan påvirker pizza-pandekager blodsukker?

pizza-pandekager har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek pizza-pandekager i Logi-appen med din portion.