æblecrumble

GI 55 · ModeratGL 19 / 100 g3/10

Mellem GI

55 GI

GL 19 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Contains some dietary fiber
High in added sugars

æblecrumble har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 23. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Græsk yoghurt med bær og chiafrø
GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning reducerer den glykæmiske belastning markant fra 19 til 2, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at desseroplevelsen bevares.
Bagte pærer
GL 8.3 pr. 100 g Bagte pærer giver en naturlig sødme med en meget lavere glykæmisk belastning på 6, hvilket gør dem til et bedre alternativ til traditionel æblekage.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

æblecrumble er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

35 g

Kulhydrater

1.5 g

Protein

4.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	35 g
Sukker (i alt)	20 g
Naturligt	10 g
Tilsat	10 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	1.5 g
Fedt	4.5 g
Mættet	2.5 g
Umættet	2 g
Natrium	90 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains some dietary fiber
Provides vitamin C from apples
High in added sugars
Moderate glycemic load
Contains saturated fat

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for æblecrumble?

æblecrumble har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 19 pr. 100 g.

Er æblecrumble godt for personer med insulinresistens?

æblecrumble har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.

Hvordan påvirker æblecrumble blodsukker?

æblecrumble har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek æblecrumble i Logi-appen med din portion.