pandekagrimler
Mellem GI
GL 18 pr. 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
pandekagrimler har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Klassisk pandekage (67).
Opdateret 16. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette giver en lignende pandekageoplevelse, mens den glykæmiske belastning sænkes markant fra 18 til 1, hvilket hjælper med at forebygge blodsukkerstigninger.
Hytteost og æg pandekage - Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Dette tilbyder en bagværksagtig tekstur, der minder om pandekagestrimler, men med en meget lavere glykæmisk belastning på 1, hvilket fremmer bedre blodsukkerkontrol.
- GL 0.1 pr. 100 g Dette er et næringstæt morgenmadsalternativ med lav glykæmisk belastning, som drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 18 til 0,14.
Chiapudding
Former af Klassisk pandekage
- GI 67 · GL 23 pr. 100 g
Klassisk pandekage - Kornfri pandekageGI 10 · GL 1 pr. 100 g almond floursaffron
- proteinpandekagerGI 18 · GL 1 pr. 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g broccoliflax
Broccoli- og hørfrøpandekager - Pandekage af kikærtemelGI 35 · GL 8 pr. 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 pr. 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- og havre-pandekager - GI 55 · GL 11 pr. 100 g whey
Vallepandekager - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
pandekagrimler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for pandekagrimler?
pandekagrimler har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er pandekagrimler godt for personer med insulinresistens?
pandekagrimler har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hytteost og æg pandekage.
Hvilken form af Klassisk pandekage har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk pandekage i denne database har Kornfri pandekage den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek pandekagrimler i Logi-appen med din portion.
