Pandekage af kikærtemel
Lav GI
GL 8 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Pandekage af kikærtemel har et glykæmisk indeks på 35, lavere end almindelig Klassisk pandekage (67).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Klassisk pandekage
- GI 67 · GL 23 pr. 100 g
Klassisk pandekage - Kornfri pandekageGI 10 · GL 1 pr. 100 g almond floursaffron
- proteinpandekagerGI 18 · GL 1 pr. 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g broccoliflax
Broccoli- og hørfrøpandekager - GI 55 · GL 11 pr. 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- og havre-pandekager - GI 55 · GL 11 pr. 100 g whey
Vallepandekager - GI 55 · GL 12 pr. 100 g oatmealwhey protein
Havre- og valleproteinpandekage - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pandekage af kikærtemel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 24 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God kilde til plantebaseret protein
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Indeholder en vis mængde raffineret olie (hvis den er stegt på pande)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pandekage af kikærtemel?
Pandekage af kikærtemel har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 8 pr. 100 g.
Er Pandekage af kikærtemel godt for personer med insulinresistens?
Pandekage af kikærtemel har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Klassisk pandekage har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk pandekage i denne database har Kornfri pandekage den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Pandekage af kikærtemel i Logi-appen med din portion.
